Una manera de desayunar delicioso,rápido y muy sano es preparar esta ensalada de frutas con un alto valor energetico, las propiedades y nutrientes que aportan este rico postre son altamente depurativas pues como bien se sabe el poder de las frutas y sus beneficios.
INGREDIENTES:
sandia
mango
melon
manzana
platano
yogurt
miel
granola
pasas
PROCEDIMIENTO:
Bien comencemos por escoger la fruta que queramos consumir,la que mas nos guste o la que tengamos en casa, se recomienda de 4 a 5 tipos de frutas. Pasamos a lavar y desinfectar perfectamenete nuestra fruta y enseguida la cortamos en trozos pequeños.
En un recipiente pondremos un poco de cada fruta es decir primero el melon, mango, manzana y sandia el orden no importa despues de haber puesto la fruta pondremos el yogurt encima,daremos unos golpecitos al recipiente para que baje el yogurt o bien podemos reolver con una cuchara y finalmente decoramos con rodajas de platano, miel, pasas y avena, támbien puedes poner granola,coco rayado lo que mas te guste. Bueno amigas aqui terminamos este delicioso postre que tambien puede ser un riquisimo desayuno.
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